हेल्दी लंग्स शरीर के कामकाज को बेहतर रखने के लिए बेहद जरूरी हैं. कार्डियो एक्सरसाइज, जिसे एरोबिक एक्सरसाइज भी कहा जाता है, फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और बेहतर ऑक्सीजन संचार में मदद करती है. अगर आप सांस की समस्या, कमजोर स्टेमिना या फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाने का प्रयास कर रहे हैं, तो कार्डियो एक्सरसाइज आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है.